Summertime = Endless Salad Time Η σαλάτα συνήθως συνδέεται με ένα συνοδευτικό για…

Καλοκαίρι = Ατελείωτη ώρα σαλάτας 🥗🥗🥗 🥗 Η σαλάτα συνήθως συνδέεται με ένα κυρίως πιάτο, ωστόσο η σαλάτα μπορεί να καταναλωθεί ως πλούσιο γεύμα αν συμπεριλάβετε τα σωστά υλικά. Μόνο τα λαχανικά σε μορφή σαλάτας είναι υγιεινά και μπορούν να είναι μια καλή προσθήκη στο κυρίως πιάτο, αλλά δεν είναι ισορροπημένα σε θρεπτικά συστατικά και δεν είναι αρκετά χορταστικά για να καταναλωθούν μόνα τους. Η σαλάτα ως ένα ισορροπημένο και χορταστικό γεύμα πρέπει να περιέχει μια πηγή δημητριακών ολικής αλέσεως + πρωτεΐνη + φυτικές ίνες + υγιή λίπη. Αυτό διασφαλίζει ότι λαμβάνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά και ικανοποιείτε την πείνα σας, αποτρέποντας έτσι τυχόν λιγούρες και υπερκατανάλωση τροφής αργότερα. Η My Super Easy Greek Quinoa Kale Salad είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πώς μπορεί να μοιάζει μια σαλάτα ως γεύμα. Περιέχει ανάμεικτα λάχανα, βραστή κινόα, ντομάτες, σπανάκι, ελιές, αγγούρι, φέτα, ψιλοκομμένα φύλλα άνηθου + σταφύλια (προαιρετικά). Συμπληρώστε το με το Super Easy dressing Hummus 3 συστατικών για μια υγιεινή και ισορροπημένη σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.