«ΣΑΛΑΤΑ ΣΟΓΙΑΣ» Αυτά τα μικρά, κρεμώδη φασόλια είναι πλούσια σε πρωτεΐνη γιατί…

«ΣΑΛΑΤΑ ΣΟΓΙΑΣ» 🥗 Αυτά τα μικρά κρεμώδη φασόλια είναι πηγή πρωτεΐνης, καθώς περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από τα αυγά και το κρέας. Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα, ανάλατα σόγια περιέχει περίπου 30 γραμμάρια πρωτεΐνης. Άλλα θρεπτικά συστατικά που υπάρχουν σε αυτά είναι η ριβοφλαβίνη, το φολικό οξύ, το μαγνήσιο, το μαγγάνιο, ο σίδηρος και ο χαλκός. Οφέλη από την κατανάλωση σόγιας —– 1. Η κατανάλωση σόγιας πλούσιας σε πρωτεΐνες υποστηρίζει την υγεία του μεταβολικού συστήματος. 2. Η σόγια προάγει την ανάπτυξη των κυττάρων και την επιδιόρθωση των κατεστραμμένων κυττάρων. 3. Τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στη σόγια βοηθούν στην πρόληψη πολλών τύπων καρκίνου, καρδιακές παθήσεις. ❤️ ΑΡΧΙΣΤΕ ΝΑ ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ– ΤΟ ΠΡΑΓΜΑ, ΟΧΙ ΜΙΑ ΔΙΑΙΤΑ”

Αφήστε ένα Σχόλιο

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.